Упражнение 1.
Каждый день, начиная с пяти минут, концентрируйтесь на какой-либо небольшой точке напротив вас. Положение тела должно быть расслаблено, удобное, позвоночник прямой, желательно избавиться от мыслей. Представьте, что из ваших глаз исходят лучи, которые «приклеиваются» к точке.
Упражнение 2.
Не отрываясь, смотрите на точку, при этом головой совершайте вращательные движения.
Упражнение 3.
Нарисуйте напротив себя две точки – одну вверху, другую внизу. Переводите плавно свой взгляд от верхней точки к нижней, при этом не теряйте концентрации.
Это самое главное упражнение для развития телекинеза, поэтому уделите этому упражнению особое внимание.
Затем можете приступать к попыткам сдвинуть небольшой предмет силой мысли. Для этого совершайте такие же усилия, как и в упражнении 3, только практикуясь уже на предмете, который действительно возможно сдвинуть с места.